広報にじ64号

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事務所だより神石今年、7年目に入るヨガ教室です。メンバーは60歳以上の皆さんです。マットの上でゆったりと呼吸を整えながら集中して自分の身体のことだけ見つめます。無理のない動きをしながら硬くなっている身体をほぐしていきます。近い将来、介護を受けるのを少しでも遅くできるように予防しながら毎日の生活をなるべく動きやすくと願いながら続けています。腰や背中が曲がりかけ、立っているのが辛かったりしましたが、お陰様で背中はスッキリし、少しずつ動きやすくなっているのを実感しています。教えてくださる橘きっ高たか先生は福山在住でしたが、２年ほど前に三和に家を買われ、施術もされています。興味をお持ちの方はいつでも大歓迎です。場所　神石老人福祉センター日時　毎月第３火曜日　　　10時から12時ヨガ教室（神石）一緒に健康寿命を延ばしましょう。10広報にじ No.64